Karen Cheung gradice pesarsi prima cosa di mattina, pre-prima colazione, senza i vestiti e da solo. Familiare sano?

Ma all'ufficio del medico, con un testimone di pesatura a disposizione, le stesse misure approntate per esattezza, come l'eliminazione dei pattini e trazione del cambiamento dalle tasche, possono ritenere umilianti. Ci è inoltre il commercio dispillatura di una scala dell'equilibrio che lo intrappola solitamente in un verdetto sfavorevole.

“Il medico [pesare-in] è sempre più,„ ha detto Seattleite Cheung, 24. “So appena che è di tre o quattro libbre fuori.„

L'ufficio del medico lo mette a nudo giù al vostro più nudo, figurato. Per un breve momento, tutto l'ossessionare personale va pubblico ed il risultato è registrato per posterità. Per che cosa motivi, tutti che fumbling intorno, togliendo i pattini, i rivestimenti e più, non risolva mai - sembra sempre come se ci siano alcune libbre supplementari. Ed allora, non ci sono redos a meno che contiate l'anno prossimo.

Ci è una spiegazione esperta per questa edizione pesante, con parecchi fattori che contribuiscono alla fluttuazione del peso durante il giorno. Quello è utile per la gente come Cheung che conosce che cosa il loro peso reale è, ma la gente che vive sulla smentita del pianeta potrebbe dovere affrontare la scala.

“Non so che la gente necessariamente si pesa regolarmente,„ ha detto Taub-DIX molto carino, un dietista registrato a New York ed il portavoce per l'associazione dietetica americana. “Ho pazienti che si pesano quando vanno al medico una volta all'anno. Sono scossi quando vedono che hanno guadagnato 10 libbre in un anno.„

Attesa! Ho un dente falso!

Sandra Stufflebeam, un assistente medico certificato al minore & James medico a Seattle, prova ad aiutare più meglio il tatto leggermente insicuro circa ossessionare sopra pesare-in. Un risultato difettoso può scompigliare con la vostra testa.

Scherza con i pazienti mentre mettono a nudo gli accessori che è “venerdì nudo.„ Dice le donne che la mascara e la lozione aggiungono le libbre, la loro biancheria intima è fatta di cavo ed i jeans sono pesanti.

“Provo a farlo togliere tanto come possono legalmente nel corridoio,„ che lei ha detto.

I sacchetti regolarmente stabiliti della gente e tolgono i pattini; persino ha veduto gli uomini togliere le cinghie. Inoltre estraggono i raccoglitori e le chiavi ed ha fatta ad un rimuovere paziente la sue vigilanza e lastre.

“Uomini, provano a succhiarle dentro come sta andando andare in qualche luogo,„ che ha detto.

Organizzazione di alcuni pazienti in anticipo. Rhondalei Gabuat, di Renton, ha avuto una volta una procedura il giorno dell'appuntamento del medico: 28 anni hanno usato in anticipo il locale di riposo, hanno mangiato con parsimonia ed hanno portato le cadute chiare di vibrazione e dei vestiti.

Gabuat più non mette a fuoco tanto sul viaggio alla scala durante la chiamata del medico. Ora, i risultati a volte la costringono nel controllo il suo peso di più.

“L'ultima volta ho ottenuto pesato, non ho ritenuto più pesante, ma il numero sulla scala ha fatto una differenza,„ ha detto.

La vostra annotazione permanente

Bridget Haney, 52, di Bremerton, ha detto che non si ricorda sempre che cosa pesa quando ottiene su una scala nel paese. Ma l'annotazione del medico ritiene permanente.

“È buono se stiate realizzando i progressi, quindi vedete quello,„ ha detto. “Sono più un confronto con la realtà perché qualcun altro sta pesandolo.„

Ma quel numero non è solitamente abbastanza per persauderlo di cambiare il senso che mangia e che si esercita.

“Suppongo se sterà avendo edizioni di salute o il medico lo dicesse realmente necessità di perdere il peso, io potrei, ma nessuno ha detto finora quello.„

Pesare-nelle influenze come ritenete circa lei, comunque più per alcuno che altri, ha detto Taub-DIX.

“Può avere un effetto psicologico forte dal numero sulla scala,„ ha detto.

I nostri alti e bassi

Il peso oscilla per parecchi motivi, gli esperti dicono, ma inoltre contribuisce a conoscere che cosa la vostra ponderazione base è tipicamente.

Vestiti, ora, quando usate la stanza da bagno, il peso dell'acqua e gli ormoni tutto il gioco nel cambiamento del peso durante il giorno.

“Ci sono cose che potete dovere per prendere in considerazione,„ Taub-DIX ha detto. “Avete mangiato un pasto molto salato il giorno prima, o un sottaceto? Il sodio avrà un effetto sul vostro peso perché causa il ritegno fluido.„

La scala anche ha potuto essere il colpevole. A meno che sappiate il vostro medico fa calibrare costantemente la scala, è possibile la scala è disinserito.

Ma scoprire più regolarmente facendo un passo su una scala nel paese è il senso più certo seguirsi, se state effettuando il vostro peso corrente o state provando a perdere. Nel paese, potete controllare l'ora e che cosa state portando.

Qualche gente fa bene con l'pesare-Istituto centrale di statistica quotidiano, mentre altre preferiscono una volta alla settimana. Assicurar mantenerlo esso ragionevole in modo da funziona per voi, gli esperti dicono.

Cheung aggiunge la più responsabilità alla sua procedura con un altro testimone - un amico. Si incontrano una volta alla settimana per l'pesare-Istituto centrale di statistica.

“Ci ripartiamo,„ ha detto. “Siamo supposti insieme essere in questo. Dobbiamo mantenerci sulla pista.„

Ora all'ufficio del medico, invece di corrosione come ha fatto quando era più giovane, ha posato la suoi borsa e punti sopra.

“Genere di già conosco approssimativamente che cosa sta andando essere, in modo da non è realmente una scossa,„ ha detto.

L'altra alternativa sta dicendo no alla scala del medico. Siete permesso. La pesatura non è supposta per essere traumatica.

“Dovrebbe essere una conferma, non un rimprovero,„ ha detto Taub-DIX.

Nicole Tsong: 206-464-2150 o ntsong@seattletimes.com