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好是

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运动鞋？ 检查。 水瓶？ 检查。 体操袋子？ 检查。 IPod或MP3播放器？ 检查。 而且检查什么在您的锻炼播放表，因为什么您听能做或打破您的锻炼。

“大家为不同的原因转向音乐在锻炼期间”，纽约音乐节目主持人种族泰勒告诉的FOXNews.com。

“一些想要这首抒情诗的刺激; 其他人民需要这个拍子匹配他们的奔跑的步幅。 并且某些人民要打碎和发嘟嘟声鼓帮助加强他们，当他们练习举重时”。

泰勒，在WPLJ主持“下午推进”展示，最近与果渣圣塔玛丽亚，地方小组健身主任合作在曼哈顿的咬嚼，汇集一个必须有播放表为您的夏天锻炼。

为相片这里点击。

1. 歌曲： “Viva La Vida”

艺术家： Coldplay

它为什么是伟大的： “这首歌曲史诗”，泰勒说。 “一切关于这首歌曲是大和，如果您看这个翻译，这个标题意味‘长期是一则了不起的消息的活生活’”。

建议的锻炼： 圣塔玛丽亚在旋转类建议听这首歌曲在绵延山期间。

2. 歌曲： “慈悲”

艺术家： Duffy

它为什么是伟大的： “这首歌曲去年冬天出来了并且生存了春天”，泰勒说。 “投入此在您的锻炼的结尾，当您没有没有其他燃料和抒情诗时，我为慈悲乞求您的`’将很有意义”。

建议的锻炼： 圣塔玛丽亚说歌曲工作为“BLT”类，代表“接界腿大腿”。

“击中那些glutes”，圣塔玛丽亚说。 “它为半场蹲坐然后双倍工资刺是伟大的”。

3. 歌曲： “4分钟”

艺术家： Madonna和贾斯廷Timberlake

它为什么是伟大的： “如果有任何辩解至于这首歌曲为什么应该在您的播放表，神色在Madonna的胳膊”，泰勒说。 “她是50并且可以中断我们全部”。

建议的锻炼： “这首歌曲是可笑的; 我爱!” 圣塔玛丽亚说。 “可以用于每一咬嚼类，除了基于瑜伽。 每位以节律唱诵的音乐老师玩了它从使用它在他们的准备到实际舞蹈设计到它。 并且，它对旋转类是完善的。 使用`四分钟’题材起来小山或加速在小山下作为您的春天结局歌曲”。

4. 歌曲： “Paralyzer”

艺术家： 手指十一

它为什么是伟大的： 如果您听抒情诗，它所有关于播放这个领域，在一个酒吧在热，满身是汗的夜，并且您应该走到到女孩，买她击落的啤酒和风险？ 它讲故事事怎样也许去下来您一次留下一困难的日子在这套体操， “泰勒说。

建议的锻炼： “所有人会想要这发嘟嘟声的声音，当设法完成他们的前套条花织品之一种时，并且增加10磅”，他补充说。

5. 歌曲： “我为您会死，并且婴孩，我是星”

艺术家： 王子

它为什么是伟大的： “这从长青之泉讲话的另一个人”，泰勒说。 “我喜欢这首抒情诗， `婴孩，我是星’，因为大家想要是著名的，即使它仅是为其他一个人在他们的生活中”。

建议的锻炼： “经典之作”，圣塔玛丽亚说。 “用途在心脏类、旋转类或者杆跳舞。 剧烈和性感的惯例能有”。

6. 歌曲： “它再这里去”

艺术家： 好去

它为什么是伟大的： “如果您想要看某人执行到肮脏的摇滚乐和制定出，检查录影为[这首歌曲]，他们在踏车完全地舞蹈设计”。

建议的锻炼： “这是跑的其中一首最佳的歌曲对”，圣塔玛丽亚同意。 “它立即地上升我的能量”。

7. 歌曲： “追逐汽车”

艺术家： 雪巡逻

它为什么是伟大的： “这件原物重造了与舞蹈拍子每分钟的128下”，泰勒说。

建议的锻炼： “告诉我疯狂，但是这是跑的我的一首空前喜爱2007歌曲对”，圣塔玛丽亚说。 “并且，它为抒情类是伟大的，或者变冷静”。

8. 歌曲： “我亲吻了一个女孩”

艺术家： Katy佩里

它为什么是伟大的： “这一个稍微有新奇火光”，泰勒说。 “它有一种真正的减速火箭的感受对它”。

建议的锻炼： “波兰人跳舞或小山在旋转期间分类”，圣塔玛丽亚说。

9. 歌曲： “我跑在生活”

艺术家： 蜜蜂花Etheridge

它为什么是伟大的： “她是癌症幸存者，并且它有一则美好的消息”，泰勒说。 “如果您寻找援权歌曲，这是它”。

建议的锻炼： “你在开玩笑吗? 您得到跑到此”，圣塔玛丽亚说。 “人种训练一直”。

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