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JA Astin、W Beckner、K Soeken、MC Hochberg、B… -関節炎およびリューマチ(関節炎の心配および研究)、2002年- doi.wiley.com
47、第3、2002年6月15日、PP 291か。302 DOI 10.1002/art.10416か。 2002年のアメリカの大学
Rheumatologyの元の記事291…療法のか。 (嘲笑の会合の)圧力…

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VR Wiehe -児童虐待及び無視1997年- Elsevier
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問題解決、弛緩療法…重点を置決断か。 (Oates及びBross 1995年、p

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CR Figley -ジャーナルofClinical心理学2002年- doi.wiley.com
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[本]管理の圧力: 健康および福利のための主義そして作戦
BL Seaward - 2006年- books.google.com
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387バランスの芸術… 404の内部ボディイメージ色療法の心像

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M SNYDER、L CHLAN -…研究: 補足の健康および苦痛Management 1999年の焦点- books.google.com
命令の音楽の科学か芸術と定義されて有利な圧力管理は
他の弛緩と共に使用される音楽療法のための技術

[本]音楽薬
R Spintge、R Droh - 1994年- MMB音楽、セントルイス、Mo。

源: Google学者

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芸術は圧力減少の使用中のすばらしい用具である場合もある。

クレヨンは抵抗する
私が圧力管理に非常に有用見つけることを私が示そうと思っていること技術はクレヨンと抵抗する呼ばれる。 クレヨンをするためには、必要とするクレヨンを抵抗すればオイルのパステル、水彩画の洗浄、またはあなたはたらいおよびより大きいブラシでこれのようなアクリルを、水と混合されて使用できる。 多くの場合ドルのためのドルの店で大きい家絵画ブラシを得ることができる。 この技術のための高いブラシを必要としない。 私達が今日を見る圧力の経営技術のどれも高い材料を要求しない。

多くの場合私が働くとき、私は私が働くと同時に私がもっと緩むのを助け、私の圧力を減らすことが私が分るので音楽を置くのを好む。

あなたが適用するワックスの量が水彩画に後で抵抗するものがであるのでオイルのパステルかクレヨンを使用しているとき実際にの下で耐えることを覚えなさい。 従って非常にそっとそしてかすかに引けば、水彩画は実際に威圧し、引いた何を覆うことができる。 ワックスのよく、重いコートを得たいと思う。

もっとあなたの画面を満たせば、より楽しいこの技術は。 従って盛り土に洗浄のために残っている区域を有したいと思うが何もの大きい広がりがほしいと思わない。 従って考え、形、色、静物画でそれを満たすことを試みなさい-あなたがあなたの家で愛する何かから働くことができる。 何人かの人々事について圧力を考えもたらす、ペーパーのそれらを見つける得るためにそれをより多くの圧力減ることを。 何人かの人々それらに穏かである色から働くのを好む。

洗浄を得るためには、私はアクリルペンキおよび水の約テーブルスプーンを使用し、それらをかき混ぜた。 また水彩画の小さい箱から直接働くことができる。 それらは得て非常に安価であるまたは子供が家庭でいれば、再度それ、家のまわりで持つかもしれない。

私は打撃このような洗浄を、長い加えるのを、好む。 しかしそれはあなたが働かせるのを好む別の方法を有すれば必要ではない。 これは私が水中場面をすることにしたので、私に水の感覚をこの場合与える。

私はペンキおよびあなたの圧力の葉に関与することが分るクレヨンのこの部品がである非常になだめるよう抵抗する、特にと同時に話さないで働くことを信じ。 そして私の水中主題はここにある。 そして再度私は非常に直観的に働いた、私は実際に自分自身を停止しなかったし、判断しなかったし、それが現れるようにし、判断しなかったし、そして完全な芸術家であることを試みなかった。

モザイク
私はモザイクと、か引き裂かれたペーパーコラージュを呼ばれる芸術の技術もたらそうと思って、あなたの制御-あなたと担当する感じ干渉している問題からあるあなたの生命に圧力があることに感じればこれは特に有利な技術である。 この技術は芸術材料を使用して任に当たることを可能にするのでその状態で非常に有利である。 そして技術をするために、私達はいろいろ色紙を使用しようと思っている。 好めば、この場合私は私の基礎ペーパーである枚の黒い構造のペーパーを選んだ、実際にあなたに構造ペーパーの家、スクラップ、着色された新聞の部分または新聞用紙のまわりである包装紙の古いスクラップを使用でき。 しかしあなたが好む色か白に取り組むことができる。

引き裂かれたペーパーコラージュでは、ペーパーを取り、あなたに訴える形を引き裂き始める。 そしてこれらの形を引き裂くように、後で働くためにそれらを取っておきなさいしかしきちんと薄い色が背景の黒に対していかに出て来るか見ることができる。 このプロジェクトに近づく別の方法は切れるのにはさみを使用して、これはモザイク効果のもっと与える。

構造ペーパーか興味深いパターンを作ることページでちょうど任意に落ちる時でさえあなたにある、それを見ることができる他の一片の紙切れから小さいモザイク・タイルのような小さい部分を切り。 しかしまたある程度とそれらをスペース中間非常に注意深く整理し、あなたが困惑をまとめることを有するタイルを張られた効果をか効果を得ることができる。 そうこれらの同じ材料を使用し、興味深い効果を得る多くの方法がある。

準備ができている時、あなたのイメージの部分で決定した時、あなたが白い接着剤か接着剤の棒を好んだり、使用する区域。 そしてあなたの形を置き始めなさい。 それからそれのまわりで事を造り始めることができる。 抽象的に働くことができる。 圧力減少の美はすべての選択をここにしていることである。 あなたがここにしているすべてを担当する。

私達は同じ考えの2つの違った方法でここに働いた。 これは引き裂かれた構造ペーパーであり、考えは最初に葉形を引き裂いている私の結果として生じ、落下葉のモチーフに現れた。 再度、私は完全さのために私がを管理してあったこと努力しなかったが、むしろちょうどイメージを引き裂き、組み立てるプロセスを楽しんだ。

技術を使用する第2方法は、モザイクと同じように切れて、ペーパー背景のこれらのモザイク部分と私が楽しい設計を見つけたまで遊んでいた。 私が完全さを心配しなかったこと、そして私がプロセスを楽しむことを試みたことこと私がペーパーが不規則であるようにした気づく。 最終結果は実際に圧力を減らす。 私は担当していた。 私は私に楽しかった、より緩められて感じている何かを作り。

柔らかいパステル
今度は私は大きい程度の心配または圧力の下にあれば特に有用である技術を示そうと思っている。 これは非常になだめるような技術である。 それは少しきたない。 私達はペーパー12によって18、再度、より大きくかより小さい働かせてもいい使用するがそれに得れば動きより多くのペーパーで動くより多くの機会を与えるであるので特にこの技術に大判紙は望ましく、より多くの圧力減って私がそれがあると信じる。

ペーパーに加えて、柔らかいパステルと呼ばれる、私はいろいろな色を有することが使用しようとして。 私は24の箱を買い、これがきたなく、時々技術の間にあなたの手をきれいにしたいと思う場合もあるので手の湿気があるwashclothかtowelettesを保つのを好む。 またペーパーの黒か他の色に取り組むことができ白に取り組んでいる場合別の効果をより得る。

柔らかいパステルにすばらしい質-まっすぐな端か柔らかくされた汚れを与える機能--がある。 また色を非常に容易に混ぜることができる。 この特定の技術を使用するときあなた自身少しきたなくなって喜んでであるなるが、-色のブレンドを見ることができるように最終結果は非常に楽しい。 それは新しい色がチョークの混合から現れるので目に減り、喜ぶなだめるよう、圧力である。

チョークのもう一つの利点は何かを消すべきなら、入り、それを思い出させることができる好んだことである。 それらは彼ら自身の上を正しく行く。 従って決定すれば、「uh、私しくじった」、そうそれから持ち帰るそれを何でも失う必要がない。

これらが非常に刺激的であり、ほとんど動きの感じを得ることを見ることができる。 これらのチョークを使用しているとき、停滞していないが、動いている何かできる何かのその効果を作成。 それはこれの使用についての楽しい事の1つである。

私のためにこれは終了する。 今度は私がより仕事をもっとたくさん必要とするか、または多分それを先に停止しようことにこれに取り組んだら、多分、感じる。 各芸術家は彼ら自身のためにそれらがされるとき知っている。

変化があること私達が今日していることに技術で気づく。 その1つの技術は別のものよりはるかに具体的かもしれない。 1つの技術はより抽象的かもしれない。 そしてこれはあなたのための右の1つを探検し、見つけるあなたのためである。

 
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